Ця проблема починає турбувати жінок з 26-28 тижнів. Внаслідок фізіологічних змін в організмі
⠀
Причини геморою:
🔸зміна рівня гормонів
🔸тиск на вени біля ануса, збільшеною маткою
🔸закрепи
🔸прийом добавок заліза і кальцію
🔸збільшений об‘єм крові призводить до розширення вен
⠀
Поради, щоб запобігти геморой👇🏻
⠀
🥦Дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини
🧻Не відкладати похід у туалет, коли відчуєте поклик до дефекації
⠀
💊Приймати вітаміни для вагітних. Харчові пренатальні вітаміни краще засвоюються ніж синтетичні.
⠀
💪🏼Регулярно робити фізичні вправи до терміну пологів, якщо немає протипоказань.
⠀
🍑Виконувати вправи Кегеля. Вони посилюють кровообіг у ділянці прямої кишки та зміцнюють м’язи навколо анусу
⠀
Якщо ви відчуваєте біль у задньому проході під час випорожнення чи маєте сліди крові у калі – це є першими симптомами геморою🙌🏼
Comentários